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    소요시간
    10분
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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-코인카지노-강원 랜드 카지노 후기바카라사이트마카오 카지노온카지노ト마카오 시티오브드림║「텍사스 홀덤 포커」우리카지노총판문의☠에비앙카지노┰mgm 카지노♠바카라 무료 쿠폰♡마카오 슬롯카지노카지노사이트온카✿시카고 카지노⇏『인터넷 바카라 사기』카지노 주사위♡카지노 디비▨무료 릴 게임✲룰렛 카지노▷카지노사이트온카 먹튀フ강원 랜드 출입 정지 해제☼(마카오 카지노 환전)카지노 게임 다운로드✁카지노 슬롯♐빠찡코▷마카오 시티오브드림♡온라인 카지노 총판-바카라하는곳-온라인카지노바다 이야기 무료 다운로드⇂트럼프카지노ラ﹝인터넷바카라 후기﹞라스베가스 호텔 예약✄인터넷 포커 게임↺무료 바다 이야기 게임☀카지노 검증사이트┑실전바둑이카지노사이트 제작마카오 슬롯머신 잭팟-코인카지노-토토사이트추천카지노사이트카지노사이트카지노사이트릴 게임 야마토
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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